Gymnastika

Gymnastika je kurz zameraný na rozvoj fyzickej zdatnosti, sily, flexibility a koordinácie pohybov. Tento kurz je určený pre deti, ktoré sa chcú zdokonaľovať v gymnastických cvičeniach a získať pevné základy pre ďalšie športové alebo tanečné disciplíny. Gymnastika pomáha deťom zlepšiť kontrolu nad vlastným telom, rovnováhu, silu a flexibilitu.

Tréning:
Hodiny sa zameriavajú na základy gymnastiky, ktoré zahŕňajú rôzne prvky ako akrobatické pohyby, rovnováhu a silové cvičenia. Kurz obsahuje:

• Základy gymnastiky – Deti sa učia základné gymnastické pohyby, ako sú premety, stojky, rolky, mostíky a rôzne akrobatické cvičenia.

• Silové cvičenia – Rozvíjajú sa svaly celého tela, pričom sa kladie dôraz na správnu techniku a bezpečnosť.

• Flexibilita a strečing – Cvičenia na zlepšenie flexibility a mobilizácie kĺbov, ktoré pomáhajú získať väčší rozsah pohybu a predchádzajú zraneniam.

• Rovnováha a koordinácia – Deti sa učia, ako udržať rovnováhu na rôznych nástrojoch a zlepšujú koordináciu pohybov v priestore.

• Akrobatické prvky – Pokročilé cvičenia ako salto, skoky a kombinácie gymnastických pohybov, ktoré podporujú techniku a sebadôveru.

Gymnastika je ideálna na rozvoj telesnej kondície, vytrvalosti a pohybovej obratnosti. Tento kurz pomáha deťom dosiahnuť lepšiu fyzickú prípravu, ktorá je základom pre akékoľvek ďalšie športové aktivity alebo tanec.